{"id":1537,"date":"2024-01-10T07:48:03","date_gmt":"2024-01-10T07:48:03","guid":{"rendered":"https:\/\/esenyurtgazetesi.com\/?p=1537"},"modified":"2024-01-10T07:48:03","modified_gmt":"2024-01-10T07:48:03","slug":"kisin-cilt-bakiminin-9-puf-noktasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esenyurtgazetesi.com\/index.php\/2024\/01\/10\/kisin-cilt-bakiminin-9-puf-noktasi\/","title":{"rendered":"K\u0131\u015f\u0131n cilt bak\u0131m\u0131n\u0131n 9 p\u00fcf noktas\u0131 !"},"content":{"rendered":"<p>K\u0131\u015f aylar\u0131nda cildimiz g\u00fcn boyu hem so\u011fuk hem de s\u0131cak ortamlar\u0131n olumsuz ko\u015fullar\u0131na maruz kald\u0131\u011f\u0131ndan her zamankinden daha fazla y\u0131pranmaya a\u00e7\u0131k hale geliyor. Havadaki nemin de azalarak ciltte kuruma ve tahri\u015fi art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131, kar\u0131n yans\u0131t\u0131c\u0131 etkisinin ise g\u00fcne\u015f yan\u0131\u011f\u0131na yol a\u00e7abildi\u011fini belirten\u00a0<strong>Ac\u0131badem \u00dcniversitesi Atakent Hastanesi Dermatoloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Dilek B\u0131y\u0131k \u00d6zkaya<\/strong>\u00a0\u201cK\u0131\u015f mevsiminin kendine has \u00f6zellikleri nedeniyle cildimizde neden oldu\u011fu bu olumsuzluklara bir de g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131z aras\u0131nda yer alan baz\u0131 yanl\u0131\u015f davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131z eklendi\u011finde cildimiz her zamankinden daha fazla y\u0131pranarak daha h\u0131zl\u0131 ya\u015flanabiliyor\u201d diyor. Ancak buna kar\u015f\u0131n baz\u0131 kurallara dikkat edilerek k\u0131\u015f aylar\u0131nda da sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve \u0131\u015f\u0131lt\u0131l\u0131 bir cilde sahip olman\u0131n m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funu vurgulayan Prof. Dr. \u00d6zkaya k\u0131\u015f\u0131n cilt bak\u0131m\u0131nda dikkat edilmesi gereken 9 kural\u0131 anlatt\u0131, \u00f6nemli uyar\u0131lar ve \u00f6nerilerde bulundu.\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Do\u011fru beslenin<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve dengeli beslenmek cildimiz i\u00e7in kritik \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. \u015eekerli ve i\u015flenmi\u015f g\u0131dalardan ka\u00e7\u0131narak, mevsim sebzeleri ve meyveleri ba\u015fta olmak \u00fczere cildimiz i\u00e7in gerekli vitaminleri ve mineralleri i\u00e7eren besinler t\u00fcketmeye \u00f6zen g\u00f6sterin. \u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bol su i\u00e7in<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>K\u0131\u015f aylar\u0131nda susamay\u0131 beklemeden su i\u00e7mek gerektini vurgulayan Prof. Dr. Dilek B\u0131y\u0131k \u00d6zkaya, yetersiz su t\u00fcketiminin cildin en b\u00fcy\u00fck d\u00fc\u015fmanlar\u0131 aras\u0131nda oldu\u011funu vurgulayarak g\u00fcnde mutlaka iki litre su t\u00fcketilmesi gerekti\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Cildinizi temizlemeden yatmay\u0131n<\/strong><\/p>\n<p>K\u0131\u015f aylar\u0131n\u0131n yorucu \u015fartlar\u0131 nedeniyle kimi geceler makyaj\u0131 temizlemeden uyunabiliyor. Ancak makyajla uyumak gece boyu cildin hava almas\u0131n\u0131 engelleyerek ya\u015flanmay\u0131 h\u0131zland\u0131rd\u0131\u011f\u0131 ve g\u00f6zenekleri t\u0131kayarak enfeksiyona yol a\u00e7abildi\u011fi i\u00e7in yatmadan \u00f6nce mutlaka y\u00fcz\u00fc temizlemek gerekiyor. \u00a0\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>S\u0131cak sudan ka\u00e7\u0131n\u0131n\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Dermatoloji Uzman\u0131 Prof. Dr. \u00d6zkaya \u201cY\u00fcz\u00fcm\u00fcz\u00fc ve ellerimizi s\u0131cak suyla y\u0131kamak cildimizde daha fazla kurumaya yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131ndan s\u0131cak su yerine \u0131l\u0131k suyla y\u0131kamal\u0131y\u0131z. Du\u015f al\u0131rken de ayn\u0131 kurala uymak gerekir. K\u0131\u015f\u0131n uzun s\u0131cak banyolar cildimize iyi geliyor gibi g\u00f6z\u00fckse de aksine cildimizi kurutarak daha hassas hale getirmektedir. Banyolar \u0131l\u0131k suyla ve 5-10 dakikay\u0131 ge\u00e7meyecek \u015fekilde yap\u0131lmal\u0131d\u0131r\u201d diyor.\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nemlendirirken dikkat edin<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ciltte kurulu\u011fun artt\u0131\u011f\u0131 k\u0131\u015f aylar\u0131nda cilt bak\u0131m\u0131 ve ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 ama\u00e7l\u0131 kullan\u0131lan retinoik asit, salisilik asit ve glikolik asit gibi \u00fcr\u00fcnlerle sert i\u00e7erikli temizleyicilerin cildi daha da kurutarak tahri\u015fe neden olabildi\u011fini belirten Prof. Dr. \u00d6zkaya \u015f\u00f6yle konu\u015fuyor: \u201cCildimizde kuruma, soyulma, k\u0131zar\u0131kl\u0131k oldu\u011funu farketti\u011fimizde, deriyi soyan \u00fcr\u00fcnler varsa bunlar\u0131 kullanmaya ara vermeliyiz. Yaz\u0131n cildimiz i\u00e7in yeterli olan hafif bir nemlendirici k\u0131\u015f\u0131n yeterli olmayabilir. Daha yo\u011fun k\u0131vaml\u0131 nemlendiriciler kullanmak k\u0131\u015f mevsiminde daha iyi nem sa\u011flayabilmektedir.\u201d<\/p>\n<ul>\n<li><strong>D\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131karken y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc koruyun<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>So\u011fuk ortamda cildi koruyucu k\u0131yafetler giyilmezse kuruluk, \u00e7atlama, k\u0131zar\u0131kl\u0131k ve soyulma gibi olumsuzluklar ortaya \u00e7\u0131kabiliyor. K\u0131\u015f aylar\u0131nda eldiven, atk\u0131, \u015fapka hatta g\u00fcne\u015f g\u00f6zl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc ihmal etmemek gerekti\u011fini vurgulayan Prof. Dr. Dilek B\u0131y\u0131k \u00d6zkaya egzama, ka\u015f\u0131nt\u0131 ve mantar gibi enfeksiyonlar\u0131 tetikleyebildi\u011fini dolay\u0131 y\u00fcnl\u00fc ve sentetik giysilerle \u00e7ok dar ve hava ald\u0131rmayan k\u0131yafetlerden uzak durulmas\u0131nda fayda oldu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor.\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>El ve dudaklar\u0131 s\u0131k nemlendirin\u00a0<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>K\u0131\u015f\u0131n olumsuz \u015fartlar\u0131ndan ellerimiz ve dudaklar\u0131m\u0131z fazlas\u0131yla etkilendi\u011finden g\u00fcn i\u00e7erisinde s\u0131k nemlendirmek gerekiyor. K\u0131\u015f\u0131n nemlendirici se\u00e7erken daha ya\u011fl\u0131 \u00fcr\u00fcnlerin tercih edilmesini, vazelinin \u00e7atlam\u0131\u015f dudaklarda iyile\u015fmeye yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funu ve kurumay\u0131 \u00f6nledi\u011fini belirten Prof. Dr. \u00d6zkaya \u201cKurumu\u015f dudaklar\u0131 farketmeden yalamak, derisini koparmak ve \u0131s\u0131rmak da daha fazla kurulu\u011fa neden olur. Bu davran\u0131\u015flardan mutlaka ka\u00e7\u0131nmal\u0131y\u0131z\u201d diyor.\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Gereksiz yere dezenfektan kullanmay\u0131n<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ellerimizi g\u00fcn i\u00e7erisinde y\u0131kad\u0131ktan sonra mutlaka nemlendirici s\u00fcrmek, ev temizli\u011fi yaparken ya da bula\u015f\u0131k y\u0131karken kimyasallardan korumak i\u00e7in eldiven kullanmak, gereksiz yere dezenfektan ve kolonya s\u00fcrmemek gerekiyor. Ellerinize nemlendirici s\u00fcrd\u00fckten sonra bir s\u00fcre pamuklu eldivenler giyip bekleyerek nemi daha iyi emmesini sa\u011flayabilirsiniz. \u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>G\u00fcne\u015f koruyucuyu ihmal etmeyin<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c7o\u011fu ki\u015fi k\u0131\u015f mevsiminde g\u00fcne\u015f koruyucu kullanmak gerekti\u011fini bilmezken, bilenler de ihmal edebiliyor. Oysa kar tatilinde y\u00fckseklikle ve kar\u0131n yans\u0131t\u0131c\u0131 etkisiyle g\u00fcne\u015f yan\u0131\u011f\u0131yla s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Prof. Dr. Dilek B\u0131y\u0131k \u00d6zkaya \u201cKardan yans\u0131yan g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 cildimizde hasara yol a\u00e7abilmektedir. K\u0131\u015f\u0131n y\u00fcksek fakt\u00f6rl\u00fc olmas\u0131 gerekmese de (kar tatili hari\u00e7) mutlaka g\u00fcne\u015f koruyucu kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r. SPF i\u00e7eren nemlendiriciler hem nem sa\u011flamaya hem de cildimizi UV\u2019nin zararl\u0131 etkilerinden korumaya yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r\u201d diyor.\u00a0<\/p>\n<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>K\u0131\u015f aylar\u0131nda cildimiz g\u00fcn boyu hem so\u011fuk hem de s\u0131cak ortamlar\u0131n olumsuz ko\u015fullar\u0131na maruz kald\u0131\u011f\u0131ndan her zamankinden daha fazla y\u0131pranmaya a\u00e7\u0131k hale geliyor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1538,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[35,206,538,539,540],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esenyurtgazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537"}],"collection":[{"href":"https:\/\/esenyurtgazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esenyurtgazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esenyurtgazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esenyurtgazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1537"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esenyurtgazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1539,"href":"https:\/\/esenyurtgazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1537\/revisions\/1539"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esenyurtgazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esenyurtgazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esenyurtgazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esenyurtgazetesi.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}